El dolor en la parte baja de la espalda (zona lumbar) causado por alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral (ligamentos, músculos, discos intervertebrales y vértebras) es conocido como lumbalgia. Se define como agudo, si dura poco tiempo (oscila entre unos días a unas pocas semanas), y crónico si dura más de [...]

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El principio básico de las propiedades beneficiosas para el organismo es el termalismo, más conocido por el contraste del frío y del calor. La acción vasodilatadora y vasoconstructora es la que produce esta situación bitérmica, la cual relaja los músculos primero al entrar en contacto con agua caliente y luego el agua fría los contrae, [...]

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El Fitball comenzó a utilizarse en las sesiones realizadas por los  fisioterapeutas  suizos a principios de los años 60. Se trata de una pelota enorme que gracias a su forma y volúmen nos ayuda a mejorar nuestros problemas de salud de espalda, a corregir nuestra postura, y reducir situaciones de dolor. La práctica más habitual de [...]

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Las alteraciones estructurales de espalda conocidas como la escoliosis, espalda desviada o la cifosis, conmúnmente denominada “chepa”. Estos pueden acarrearse desde la infancia si no cumplimos una serie de ejercicios y prevenciones para este tipo de probelmas. De acuerdo con estudios realizados, el dolor de espalda es cada vez más frecuente entre adolescentes  e incluso [...]

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